Тульский педагог-психолог объяснила, как перенос начала уроков на 9:00 повлияет на школьников

Перенос начала школьных занятий с 8:00 на 9:00 может помочь детям высыпаться, лучше концентрироваться на уроках и усваивать учебную программу. С такой инициативой выступил заместитель секретаря Общественной палаты России Владислав Гриб и предложил сместить время начала уроков в школе. Особенно актуальной эта мера может быть зимой, когда школьникам приходится вставать до рассвета. Психолог Ангелина Сурина заявила, что более позднее начало занятий позволит детям полноценно спать и спокойно завтракать.

«Тульские новости» поговорили с педагогом-психологом МБОУ «Центр образования № 15» Анастасией Есиной о том, как режим дня влияет на самочувствие школьников и что еще важно учитывать при организации учебного процесса.

По мнению Есиной, детям и подросткам необходимо больше времени на сон, чем взрослым. При раннем начале уроков школьникам приходится вставать задолго до занятий, чтобы успеть собраться, позавтракать и добраться до школы. Зимой ситуация осложняется коротким световым днем, так как подъем часто приходится на темное время суток, когда организм еще не готов к активной деятельности.

«Инициатива перенести начало занятий на зимний период выглядит как разумный компромисс. Именно в эти месяцы световой день максимально короткий, а погодные условия - мороз, гололед и темные улицы - дополнительно увеличивают нагрузку и время на дорогу», — считает Есина.

Как считает педагог-психолог, недостаток сна может сказываться не только на успеваемости, но и на эмоциональном состоянии детей. Из-за усталости им сложнее справляться со стрессом и контролировать эмоции, что может отражаться на общении со сверстниками и атмосфере в классе.

При этом, как отмечает Анастасия, одного изменения времени начала уроков может быть недостаточно. На самочувствие школьников влияют распределение предметов в расписании, продолжительность перемен и объем домашних заданий.

«Школьный режим - это не только время первого звонка, а целая система. Сюда входят продолжительность уроков и перемен, распределение нагрузки по дням недели, чередование сложных и более легких предметов, а также объем домашних заданий», - отметила педагог-психолог.

По мнению Есиной, сложные предметы оптимально ставить на второй - четвертый уроки, а нагрузку в понедельник и пятницу по возможности делать мягче. Избыточная учебная нагрузка и слишком плотное расписание могут свести на нет эффект от более позднего начала занятий.