Подростки и жизнь: Психолог о тревогах, поиске себя и о том, как помочь тинейджеру пройти сложный период

Подростковый возраст - время больших перемен, бурных эмоций и важных решений. Как поддержать подростка в этот непростой период, с какими проблемами они чаще всего сталкиваются и как психолог может помочь? Об этом мы поговорили с Анной, которая ежедневно работает с подростками, помогая им найти свой путь и справиться с трудностями.  От тревожности до поиска себя - Анна делится своим опытом и советами, которые будут полезны как подросткам, так и их родителям.

Когда вам пришла мысль изучать психологию?

— Мысль пришла еще в старших классах, но не из-за какого-то одного яркого события. Скорее, я заметила, что ко мне часто обращаются друзья, чтобы просто поговорить, выговориться. Меня искренне интересовало, что движет людьми, почему мы чувствуем и поступаем именно так. Этот интерес к внутреннему миру человека и перерос в желание изучать психологию.

Чем вам нравится психология?

— Тем, что это наука о самом сложном и увлекательном – о человеческой психике. Мне нравится, что она соединяет в себе рациональное знание и глубокое человеческое понимание. Это инструмент, который помогает не только в профессии, но и в жизни: лучше понимать себя, свои реакции, строить отношения.

Почему решили работать именно с подростками?

— Потому что это самый динамичный и чувствительный период жизни. Подросток – это уже не ребенок, но еще не взрослый. Он сталкивается с бурей чувств, противоречий, давлением извне и внутренними поисками. Быть «сопровождающим» на этом сложном отрезке пути – это большая честь и ответственность. Их искренность, пусть даже через агрессию или отрицание, и огромный потенциал для изменений очень вдохновляют.

Можете назвать самые частые проблемы, с которыми приходят?

— Конечно, спектр широк, но часто это: тревожность и стресс: в основном из-за учебы, экзаменов, давления (от родителей, школы, сверстников).

Сложности в общении: конфликты с родителями, буллинг или изоляция в школе, проблемы в первой дружбе и отношениях. Поиск себя: низкая самооценка, неуверенность, вопросы «Кто я?», «Чего я хочу?». Апатия, потеря интереса к тому, что раньше увлекало, сложности с мотивацией. Переживание травмирующих событий: развод родителей, потеря, несчастная любовь.

Как вы не выгораете при работе с людьми?

— Это постоянная работа над собой. Для меня ключевое – это границы. Я четко разделяю профессиональную роль и личную жизнь. Важно не брать ответственность за выбор клиента на себя. Также мне помогает супервизия, хобби, спорт и умение «отключаться».

Какими качествами должен обладать психолог по вашему мнению?

— Помимо профессиональных знаний, это: эмпатия, безусловное принятие и уважение к клиенту, его истории и выбору. Честность и искренность в рамках профессиональных отношений. Умение слушать – действительно слушать, а не ждать своей очереди говорить. Работа над собой: психолог должен быть в контакте со своими чувствами, регулярно рефлексировать. И, конечно, терпение. Изменения требуют времени.

Автор: Мария Борисова