Тулякам рассказали, какая пища помогает работе почек

Тулякам рассказали какие продукты нужно чаще употреблять, чтобы избежать заболеваний почек, важно включать в рацион определенные продукты.

Важно включать в рацион определенные продукты, чтобы избежать заболеваний почек.

Огурцы

Пища с мочегонным эффектом в профилактике играет большую роль. Огурцы на 90% состоят из воды, она промывает мочевые протоки и снижает концентрацию шлаков и токсинов.

Гречка

Гречка - самая полезная крупа. Белки, содержащиеся в гречке, имеют низкое содержание сульфата, что делает крупу менее нагружающей почки.

Морская рыба

Рыба содержит омега-3, в котором нуждаются все клетки нашего организма, в том числе почки. А это помогает сохранить почечную ткань и функцию почек в целом. 

Черника

В ее ягодах содержатся антоцианы, которые защищают почечные канальцы от атрофии. Также  черника - витаминов C, K и волокон, улучшающих общее состояние организма.

Пшеничные отруби

Они помогают бороться с диабетом и повышенным давлением. В них есть витамин В6, который считается необходимым для профилактики мочекаменной болезни.

Также отметим, что не стоит употреблять много соли, красного мяса, сладких и жирных продуктов, консервов.

Напомним, ранее мы говорили о полезности ягод.

Читайте также: Многие туляки уверены, что исключительно красная рыба приносит пользу здоровью. Однако это оказалось заблуждением. Об этом сообщает роспотребнадзор по Тульской области.