В выходные в Туле ожидаются очередные температурные рекорды

По прогнозам синоптиков, малоподвижный высокий антициклон и юго-восточный атмосферный процесс, несущий сухой и горячий воздух из Казахстана, обусловят аномально жаркие выходные в средней полосе европейской территории России. Вполне вероятно, будут обновлены многие температурные рекорды, том числе рекорды месяца и сезона. По информации Gismeteo.ru, сегодня в Туле ожидается ясная погода. Температура воздуха днем +36 градусов. К вечеру - + 25 градусов. Ветер южный 2 м/с

На сайте департамента здравоохранения Тульской области размещены советы врачей:

• нежелательно ношение синтетического белья и обтягивающей одежды, рекомендуется использовать одежду из плотной натуральной ткани;
• избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами, носите головной убор;
• во избежание теплового удара, желательно находиться на открытом воздухе только до 10-11 часов дня, затем рекомендуется пребывание в тени деревьев;
• периодически следует употреблять теплую воду для возмещения потери жидкости, принимая ее небольшими порциями (80-100мл), подолгу задерживая во рту;
• выпивайте в сутки не менее 2-х литров воды;
• вместо воды можно использовать подкисленный некрепкий чай, хлебный квас;
• создайте дома запас питьевой воды;
• нежелательно употребление спиртных напитков, так как они вызывают обезвоживание организма;
• в жару особенно быстро портятся пищевые продукты, поэтому возникает опасность пищевых отравлений;
• не готовьте пищу впрок, строго следите за сроками годности пищевых продуктов, не допускайте хранение продуктов на солнцепеке;
• не сидите под кондиционером, не программируйте его ниже 18°С;
• постарайтесь меньше пользоваться общественным транспортом, избегайте замкнутых пространств;
• нежелательны чрезмерные физические нагрузки, занимающимся спортом рекомендуется сократить время тренировок.

Если при нахождении на жаре появились признаки теплового или солнечного удара (разбитость, шум и звон в ушах, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, помутнение сознания), необходима срочная доврачебная помощь: пострадавшего следует поместить в тень или в прохладное помещение, обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть стесняющую одежду, положить на голову холодный компресс, дать побольше питья, если возможно, обернуть во влажную простыню, и срочно вызвать врача.