Роспотребнадзор Тульской области рассказал тулякам, как защитить детей в жаркую погоду

Тульский роспотребнадзор рекомендует планировать прогулки с детьми до 11 часов утра и в вечернее время, а в период с 12 до 16 часов избегать пребывания под прямыми солнечными лучами или находиться в тени. Отмечается, что одежда должна быть легкой, свободной, из натуральных тканей и светлых оттенков. Обязателен головной убор из светлых натуральных материалов.

Специалисты уверены, что в жару важно всегда иметь при себе питьевую воду и поить ребенка чаще обычного. Интенсивные физические нагрузки и активные игры лучше ограничить.

Рацион ребенка должен включать свежие овощи, фрукты и ягоды, а также блюда, приготовленные на пару или отварные. Следует исключить жареную, жирную пищу и блюда с высоким содержанием соли. Роспотребнадзор не рекомендует давать холодные напитки со льдом.

Также необходимо избегать резких перепадов температур на улице и в помещении. Длительное нахождение под вентилятором или кондиционером не рекомендуется.