Аномальная жара: какие напитки не стоит пить, если хотите избежать обезвоживания

С 1 по 5 июля в Тульской области ожидается аномально жаркая погода, поэтому вопрос обезвоживания особенно актуален. О том, какие напитки не стоить пить в жару рассказали в тульском Роспотребнадзоре.

Как прогнозировал синоптик Александр Шувалов, на этой неделе температура в Тульском регионе превысила 30 градусов, а это значит, что спрос на холодные напитки тоже вырос. Однако не все напитки утоляют жажду. 

Как советуют специалисты, в жару рекомендуется употреблять минеральную воду, чай, компот, морс, а также кисломолочные напитки с низким содержанием жира.

В черный список же стоит внести газированные напитки и жидкости с повышенным содержанием сахара, а также алкоголь и энергетики.

Всего для соблюдения питьевого режима в сутки необходимо выпивать около 1,5 л воды. Однако стоит помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек.

Напомним, в связи с аномально жаркой погодой в Туле организована бесплатная раздача питьевой воды.

О том, как обезопасить себя от перегревов и солнечных ударов, можно прочитать здесь.