Тулякам рассказали, как помочь детям справиться с тревогой при атаке БПЛА

Министр социальной защиты Тульской области Татьяна Абросимова рассказала о рекомендациях психологов для родителей во время атак беспилотников.

Специалисты отмечают, что сирены и угроза БПЛА могут стать серьезным испытанием для детской психики. Родителям советуют сохранять спокойствие и не обсуждать при ребенке тревожные новости. Если ребенок уже что-то услышал, происходящее рекомендуют объяснять спокойно.

Психологи также советуют чаще обнимать детей и говорить им: «Мы рядом, мы справимся». Родителям рекомендуют заранее продумать маршрут до укрытия и подготовить необходимые вещи. После тревожных событий важно возвращаться к привычному распорядку дня, прогулкам и обычным занятиям.

При обнаружении БПЛА необходимо сообщить об этом по номеру 112 и пройти в ближайшее укрытие. Если человек остается дома, следует находиться между несущими стенами без окон, например в ванной комнате, и не подходить к окнам. При эвакуации пользоваться лифтом нельзя.

Для взрослых психологи также рекомендуют ограничить поток новостей, соблюдать режим сна, больше двигаться и общаться с близкими. При сильной тревоге специалисты советуют использовать дыхательные упражнения.