Реабилитолог Васильев: на мягком матрасе наше тело не отдыхает

Сон на мягких матрасах опасен для опорно-двигательного аппарата. Лежание на такой поверхности не даёт телу полноценно отдохнуть и восстановиться, сообщил «Узнай.ру» врач-реабилитолог Валерий Васильев.

- Выделяют три типа матрасов: условно мягкие, средней жесткости и жёсткие. Чаще всего мы слышим об универсальности матрасов средней жесткости, но многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Я рекомендую жёсткие матрасы, поскольку они меньше подвержены деформации. Даже самые дорогие матрасы со временем теряют свою упругость, так как пружины расшатываются. Мягкие матрасы вообще опасны, так как они не выполняют поддерживающей функции.

По словам врача, мягкие матрасы вредны для позвоночника. Он отметил, что на таких матрасах, включая водные и надувные, тело не отдыхает и не восстанавливается за ночь.

- Я настоятельно советую выбирать матрасы из плотного пенополиуретана, различных вспененных материалов или полностью из кокосовой стружки. Отмечу, что младенцам полезно спать на жёстких матрасах из кокосовой стружки. Это способствует правильному формированию изгибов позвоночника.