Как тулякам следует спасаться от жары: рекомендации Роспотребнадзора

icon 18/05/2021
icon 06:39
Как тулякам следует спасаться от жары: рекомендации Роспотребнадзора

Автор:

Роспотребнадзор напомнил тулякам, как спасаться от жары.

"Повышенная температура на улице и в помещении может плохо сказаться на здоровье туляков. В первую очередь это касается детей и пожилых людей. Жара может привести к обострению хронический заболеваний, вызванных перегревом организма, — сообщают в Управлении.

По данным Роспотребнадзора, рекомендуется соблюдать следующие профилактические меры:

1. Не пребывать долго на улице и снизить физические нагрузки;
2. Чаще проветривать помещение;
3. Надевать одежду из легкой ткани, использовать головной убор (панама, летняя шляпа, платок), солнцезащитные очки и зонт;
4. Не употреблять калорийную пищу. Также рекомендуется снизить потребление мяса, заменив его морепродуктами;
5. Приемы пищи в жаркое время следует проводить утром и вечером и помнить о правильном хранении продуктов;
6. Увеличить объем воды в рационы – это может быть, например, чай, минералка, соки. Рекомендовано ограничить алкоголь.
7. Употреблять фрукты и овощи, предварительно вымытые водой;
8. По возможности, чаще принимать прохладный душ;
9. Планировать поездки на авто или общественном транспорте в утреннее и вечернее время;
10. Избегать большого скопления в магазинах;
11. Купаться строго только в отведенных местах.
Ранее нами сообщалось, что 17 мая в Туле ожидается +28°C, ночью температура понизится до +17°C. 18 мая также ожидается высокая температура, которая будет составлять +27°C, a ночью 19 мая не опустится ниже +15°C.