Как пережить жару?

В течение последних нескольких дней в Тульской области наблюдается повышение температуры воздуха почти до 30 градусов. Для жителей города, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, стенокардией, атеросклерозом сосудов головного мозга – нахождение в душных, мало проветриваемых  местах или на открытом солнце чревато серьезными последствиями. Кроме людей с хроническими заболеваниями, в группу риска попадают дети и пожилые граждане. 

Главного управления МЧС России по Тульской области дает несколько советов, как пережить жару:

- Не находитесь долго на солнце, отдыхайте в тени. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор обязателен

- Пейте больше воды

- Безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое опасное солнце – полуденное

- Пользуйтесь защитным кремом

- Выходя из воды, не забудьте насухо обтереться, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам, не обернулись мелкими ожогами

- Не злоупотребляйте спиртным

Симптомы перегревания:

- покраснение кожи (ожоги)

- сухость во рту

- сильная жажда

- возможна потеря сознания, остановка дыхания и сердца

Если у человека все же случился тепловой удар, сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром; заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда могут понадобиться даже искусственное дыхание и массаж сердца.

Любителям купания следует иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Именно это становится главной причиной трагедий на воде в летний период. 

В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в Единую службу спасения по телефону «01» (с сотовых телефонов – 101, 112). Единый "телефон доверия" Главного управления МЧС России по Тульской области – (4872) 56-99-99.