Главный терапевт Тульской области посоветовала не ходить в магазин голодным

Главный внештатный терапевт Тульской области, заместитель главного врача Тульской областной клинической больницы Татьяна Гомова посоветовала не ходить жителям в магазин голодными. Так как, по ее словам, в этом случае вы, вероятнее всего, купите не только полезные продукты, которые изначально запланировали, но также и вредные продукты, которых не было в списке.

«Нельзя ходить в магазин голодным. В такой ситуации нам захочется все и сразу, поэтому мы набираем в корзину даже то, что совсем не нужно и то, что есть уже в холодильнике», - говорит Татьяна Гомова.

Также специалист отметила, что вредно смотреть телевизор или читать книгу и при этом кушать.

«В такой ситуации идет необоснованное превышение объема поступаемой пищи, что приводит к перееданию. Между приемами пищи должны быть перерывы, 3-4 часа. А питание должно быть четырехразовым»

Ранее Татьяна Гомова рассказала нам, какие продукты можно назвать правильными, а также как они могут изменить жизнь. Об этом можно прочесть здесь. Кроме того, специалист называла самые опасные для здоровья продукты.